Termina una clase de yoga. Todo el mundo sale contento y relajado, la relajación final en Savasana ha estado muy bien. Un momento. No todo el mundo sale tan contento. Un par de caras raras. Se tocan los trapecios y el cuello con una mano. …
Se dice del Ashtanga que es un estilo de yoga lesivo. También se dice que es todo lo contrario, que está diseñado para aportar todo lo necesario para la salud y el equilibrio de la persona. Es, sin lugar a dudas, uno de los estilos …
¿Es el Ashtanga Vinyasa Yoga un estilo de Yoga lesivo? Leer más »
Las contraposturas están en la mente de todo practicante de yoga constantemente. Son, principalmente, una preocupación: “Si hago la postura X tengo que hacer su contrapostura para compensar” “¿Esta postura tenía contrapostura? ¿Cuál será?” “Mierda, se me ha olvidado hacer la contrapostura, me voy a …
El Yin Yoga está de moda. No es para menos. El Yin Yoga es un estilo tranquilo pero con cierto punto de exigencia, y a la vez eficaz en ganar flexibilidad y aliviar tensiones. Algo que suena bastante bien para muchas personas y que puede …
Si hay algo peor que no practicar yoga, eso es practicar yoga de forma mecánica. Vivimos en un mundo estandarizado, donde todo tiene que tener definiciones muy concretas y encasillamos conceptualmente cualquier aspecto de nuestra vida. Así, cuando pensamos en yoga pensamos en algo muy …
Desde hace años cada vez que escucho a alguien decir en una clase mía “tengo tendinitis del hombro” se me encienden las alarmas de profe. Inmediatamente haré una serie de preguntas a esa persona y durante la clase estaré más atento al movimiento de sus …
Tendinitis de hombro y otros cuentos en clase de Yoga Leer más »
Miedo al movimiento. En esencia eso es la kinesiofobia. A poco que hayas estado algunas veces en clases de yoga habrás observado algún ejemplo claramente, o lo habrás protagonizado. Esa persona que viene con un dolor previo en algún lado, o que ya no lo …
Todos tenemos en mente a alguna persona que se ha pasado la vida trabajando y esforzándose pero que no ha conseguido tener una gran condición económica. El mundo está lleno de ejemplos de personas que trabajan y se esfuerzan mucho pero que no reciben un …
En mayor o menor medida, todos habremos escuchado hablar del Psoas. Le llaman “el músculo del alma”, “el músculo del miedo”, “el músculo de las emociones”… Incluso acabo de leer un titular donde le llaman “el poderoso” buscando artículos en Google para ver si descubría …
El trabajo de flexibilidad en yoga está mal enfocado. Llevo años dedicándome a esto, practicando yoga y enseñando cómo funciona el cuerpo y su movimiento a otros practicantes y profesores. El tema de la flexibilidad es un eje central en el abanico de intereses en …
El verdadero potencial de la flexibilidad pasiva en Yoga Leer más »
El yoga es demasiado complejo. Cada vez hay más maneras de enrevesar la práctica de yoga. Nuevos props o implementos sin los que parece que fuera imposible practicar, nuevos estilos que requieren columpios, espacios acondicionados específicamente para ellos o varias esterillas por alumno. Los humanos …
“El veneno está en la dosis.” Paracelso. Estirar está bien. La flexibilidad es una asignatura pendiente que urge trabajar para la mayoría de personas. Pero demasiado de cualquier cosa se acaba convirtiendo en un problema más que en una solución. Demasiada flexibilidad en nuestras articulaciones …
“Todo es yoga” “El yoga es una forma de vida” “Por cada persona, hay un yoga” Seguramente hayas oído o leído en internet estas frases o algunas parecidas. En el mundo/sector/entorno del yoga hay corrientes que defienden que todo es yoga, haciendo referencia a multitud …
Sirsasana es llamada “la reina de las posturas” en yoga. Es una de las posturas más deseadas, la típica postura que todo principiante quiere conseguir y todo iniciado en esto del yoga busca perfeccionar. También hay personas y estilos de yoga donde se usa Sirsasana …
