Archivos

Profesores de yoga y salud

Yoga y salud son dos conceptos muy relacionados. Podríamos decir que son indisociables, puesto que sin salud resulta imposible cumplir las aspiraciones del yoga. Sin entrar en grandes debates podríamos entender que el yoga siempre va a buscar ir de la mano de la salud: mejorar la salud física y mental para poder alcanzar la …

Profesores de yoga y salud Leer más »

¿Qué es la biomecánica?

Cuando empiezas a profundizar en esto del yoga acabas encontrándote con términos que empiezan a repetirse y quizá no terminas de entender. Con la biomecánica ocurre esto, y es normal. No es que la gente esté hablando de la mecánica del movimiento en su día a día. Si has llegado a este artículo es porque …

¿Qué es la biomecánica? Leer más »

Entrenamiento propioceptivo y Yoga

¿Te has parado alguna vez a pensar en cómo puedes saber que tienes los párpados abiertos? ¿O en cómo sabes donde tienes los pies (más o menos)? Esta imagen mental que tenemos de nuestro cuerpo en el espacio es responsabilidad del sistema propioceptivo. La propiocepción, nuestra capacidad de afinar más o menos los movimientos de …

Entrenamiento propioceptivo y Yoga Leer más »

Cómo cuidar tus muñecas en yoga

Esta es una de las preguntas que más me hacen. Todas las semanas, sin falta, alguien me pregunta cómo puede cuidar sus muñecas. Y por desgracia lo más habitual es que quienes me preguntan ya vengan con las muñecas doloridas. Así que en este artículo vamos a plantear cómo podemos cuidar las muñecas sobre todo …

Cómo cuidar tus muñecas en yoga Leer más »

Disciplina en la práctica de yoga

Disciplina no es una palabra que suene bien de entrada. En general, es un concepto que se asocia a rigidez e incluso a sufrimiento. En mis clases suelo ver las expresiones de rechazo que se forman en las caras de mis alumnos cuando respondo con “disciplina” y “constancia” a las típicas preguntas sobre cómo llegar …

Disciplina en la práctica de yoga Leer más »

Propiocepción y yoga

La propiocepción es el sentido que informa al cerebro de dónde está cada parte del cuerpo en cada momento. El sistema propioceptivo está conformado por los receptores propioceptivos, situados en los ligamentos, tendones y músculos. Estos receptores envían información sobre la situación y el movimiento de las diferentes partes del cuerpo y, junto a la …

Propiocepción y yoga Leer más »

Ir arriba
Volver al curso
Escribir comentario